س .و .جالأعضاءالمجموعاتبحـثالرئيسيهالرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدمار
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 457
تاريخ التسجيل : 06/03/2007

مُساهمةموضوع: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !   الأربعاء أكتوبر 24, 2007 11:24 am

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما .

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ 5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غالب\faresff
مشرف,حاصل على الوسام البرونزي
مشرف,حاصل على الوسام البرونزي
avatar

عدد الرسائل : 480
تاريخ التسجيل : 12/03/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !   الخميس أكتوبر 25, 2007 10:21 am

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
بارك الله فيكم

_________________
[b] بسم الله الرحمن الرحيم

ولكل هم و غم ### ما شاء الله
ولكل نعمة ### الشكر لله
ولكل رخاء و شدة ## الحمد لله
ولكل أعجوبة ### سبحان الله
ولكل ذنب ### استغفر الله
ولك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
السلطان
مشرف,حاصل على الوسام الفضي
مشرف,حاصل على الوسام الفضي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 741
العمر : 25
الموقع: : وهل يوجد غير جود بي بي
متزوج ام اعزب: : ليس متزوج
المهنه: : طالب
تاريخ التسجيل : 13/03/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !   الخميس أكتوبر 25, 2007 10:40 am

مشكووووووووووووووووووووووووور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
السلطان
مشرف,حاصل على الوسام الفضي
مشرف,حاصل على الوسام الفضي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 741
العمر : 25
الموقع: : وهل يوجد غير جود بي بي
متزوج ام اعزب: : ليس متزوج
المهنه: : طالب
تاريخ التسجيل : 13/03/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !   الجمعة أكتوبر 26, 2007 1:33 pm

شدو الهمة الهمة قوية يا جود بي بي هيلا هيلاااااااااااااااااااااا هيلا هيلاااااااااااااااااااااااااا
شدو الهمة الهمة قوية يا جود بي بي هيلا هيلاااااااااااااااااااااا هيلا هيلاااااااااااااااااااااااااا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المحبوب
الموقوفون
الموقوفون


ذكر
عدد الرسائل : 117
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 14/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !   الأربعاء نوفمبر 14, 2007 11:09 pm

مشكووووووووووور يا الدمار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هاني
مشرف,حاصل على الوسام الذهبي
مشرف,حاصل على الوسام الذهبي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 628
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 29/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !   الجمعة نوفمبر 16, 2007 6:25 am

مشكور

_________________
احترامي .. للحرامي ..
صاحب المجد العصامي ..
صار يحكي في الفضا ..
عن نزاهة ما مضى ..
وكيف آمن بالقضا ..
وغير حقه ما ارتضى ..
صار في الصف الأمامي ..
احترامي .. للحرامي ..
احترامي للنكوص ..
عن قوانين ونصوص ..
احترامي للفساد ..
وأكل أموال العباد ..
والجشع والازدياد ..
والتحول في البلاد ..
من عمومي للخصوص ..
احترامي للصوص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بدوي
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 428
تاريخ التسجيل : 04/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !   الثلاثاء ديسمبر 25, 2007 6:24 am

مشكوررررررررررررررر كتير

_________________
انا ابن الفتح ما هتفت لغيرها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حرير الجنة
مشرف قسم المراه
مشرف قسم المراه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 88
العمر : 25
الموقع: : جود بي بي
المهنه: : طالبة
تاريخ التسجيل : 11/03/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !   الإثنين يناير 07, 2008 10:21 am

مشكووووووووووور على هالمعلومة القيمة...
والله الواحد لازم يدير باله ع صحته

_________________
[

أين المفر لقاتل متهادي؟؟؟؟
قتل الخلافة واستباح بلادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العقاب
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1078
العمر : 26
الموقع: : جود بي بي
متزوج ام اعزب: : اعزب
تاريخ التسجيل : 06/03/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !   السبت فبراير 02, 2008 7:28 am

مشكووووووووووور اخي الدمار
موضوع مفيد جدا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حارات جود بي بي :: .·:*'*:·. المنتديـــــــــات العــــامـــــــة .·:*'*:·. :: حاره الحريم-
انتقل الى: